작은누나가 해주는 소소한 이야기

다이어트할 때는 항상 맛있는 게 많이 생긴다. 왜일까. 어째서 일까.

온 우주가 나의 다이어트를 축복해주는것일까. 너무 좋다. 다이어트할 땐 돌도 맛있으니까.

아침 : 홈메이드그릭요거트, 블루베리, 햄프 시드, 아로니아 가루, 계란, 아메리카노

점심 : 양배추, 계란, 버섯, 오이

저녁 : 광어회, 우럭회

탱글 탱글하니 맛있었던 회ㅋㅋㅋ 상추쌈도 없이 초장도 없이 간장 아주 살짝 찍어 먹었는데 JMT

점심 : 참치, 양상추, 버섯, 계란, 상추

저녁 : 참치, 연두부, 상추, 오이, 민들레, 나물

내 인생에 있어서 배가 고프지 않아서 밥때에 밥을 안 먹는 일이 생기다니. 기적이다.

아침 : 그릭요거트 블루베리 햄프 시드 아로니아 가루, 아메리카노

점심 : 연두부, 나물, 계란, 파프리크, 양상추

저녁 : 버섯, 파프리카, 오이, 상추, 나물

간식 : 찐빵 1개 

양이 작은 찐짱... 반개만 먹으려고 했지만 애기 찐빵이라 한 개 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋ

점심 : 콥샐러드, 씬스 테이크 피자 2조각, 스테이크 리소토 3큰술, 프렌치프라이 3개, 나초 조금

저녁 : 팡도르 1조각, 인절미빵 아주 조금, 오츠 라테 1잔 

하필이면 점심회식. 아침까지 굶어가며 즐겼다. 너무 좋아 정말 좋아 짠짠짠 ♪ 

점심에 나름 선방했다고 생각하드아~~!!! 정신 승리로 가즈아~~!!!

아침 : 연두부, 오이, 상추, 백김치

저녁 : 숭어회, 연어회, 꽁치, 샐러드 외 많이 많이

간식 : 아메리카노, 얼그레이, 도지마롤, 아이스크림

배가 너무 너무 너무 고팠는데. 저녁까지 참았다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 행복에 취해 케이크까지 플렉스 해버렸지 뭐야. 

점심 : 콥샐러드 아메리카노

저녁 : 파프리카 1개

양심은 존재한다. 고로 한 끼만 묵었다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 : 수제 마카롱, 스콘

점심 : 연두부, 아스파라거스 피클, 계란, 상추

저녁 : 대게찜

스콘 존맛탱!!!!!!!! 마카롱도 대 박쓰 수제는 무조건 먹어줘야 한다.

이번 주 총평 : 많이 먹었으나 많이 먹지 않았다. 예정된 간식이 있으면 끼니를 거르고 먹었다. 최소한의 양심만은 지켰다고 생각한다. 그래도 살은 쪼금씩 빠지는 것 같으니까.

지난 12일 부터 본격적인 다이어트에 돌입!

이번주는 클린한 식단으로 위를 줄인다 라는 생각으로 먹기!

단탄지를 생각하면서 칼로리에 집착하지 않는 다이어트를 진행할 예정.

칼로리에 너무 스트레스 받지않고 건강한 대체품을 찾을 예정!

1일차

아침 : 양상추 치즈1장 햄1쪽 토마토 약간 바질페이스토

점심 : 오이 상추 연두부

저녁 : 버섯 상추 쌈장 약간

간식 : 쿠키 라떼

2일차

아침 : 아이스 아메리카노 요거트 아로니아가루 바나나

점심 : 연두부 상추

저녁 : 오이 파프리카 계란후라이 (기름없이)

3일차

아침 : 요거트 바나나 1개 아로니아 가루

점심 : 연두부 상추 파프리카 계란

저녁 : 돼지고기 수육 상추 파프리카

간식 : 아메리카노 라떼

4일차

아침 : 라떼 요거트 아로니아가루 견과류1봉

점심 : 돼지고기 수육 파프리카 오이 상추 계란

저녁 : 도토리묵 버섯 상추

5일차

아침 : 요거트 바나나 블루베리 호두

점심 : 계란 도토리묵 파프리카 아스파라거스 상추

저녁 : 황태 계란 양파 볶음 도토리묵 오이

6일차

아침 : 요거트 블루베리

점심 : 바나나 계란2

간식 : 바나나브레드 브라우니

7일차

아침 : 샌드위치 (빵빼고)

점심 : 연두부 계란 상추

저녁 : 도토리묵 백김치 상추 나물

간식 : 라라스윗 초코맛 약간